手っ取り早く効率的に 基礎代謝を上げる! 基礎代謝を上げる その方法はたくさんあるけれど めんどくさがり屋の私が 最初に取り組んだのが 水を飲む です。 以前読んだ本がきっかけは 400万冊も売れたベストセラー 「脳内革命」です。 読まれましたか？ 読ま…

寝ながらダイエット 出来たら良いな！ なんて、思った事ありませんか？ 私は意志も弱く、努力家でもないし 油断するとすぐに太っちゃいます。 私は物事すぐに楽な方を選択してしまいます。 あなたはいがかですか？ 楽！したいですよね？ そんな私に一筋の光…

ダイエットを長続きさせるには？ という問いに あなたは何が頭に浮かびますか？ 根性？ 意志力？ と言った精神論が浮かびませんか？ 私もこの精神論が ストレスになって数々の ダイエットに失敗してきました。 なぜか、構えてしまう 自分に負けてはいけない…