ダイエット、カロリー消費をしなければ あ〜〜〜！ 運動をしなければいけないよ〜！ 分かっているけど 身構えてしまう。 ストイックで自分を追い込むことに 快感を覚えている人以外は。 よし！と身構えて運動に取り組むと ストレスも着いてきちゃいますよね…

年に１度の健康診断 あなたも受けていますよね。 その健康診断で出会った保健師さん からのアドバイス！ 私の意識改革につながりました。 健康診断結果にため息 毎年、健康診断の時期がくると憂鬱になってたあのころ 最近では懐かしさすら感じます。 毎回要…

空腹感の我慢、我慢の反動による 過剰摂取この負の連鎖をダイエット 効果を上げながら 断ち切る手段！ あなたは間食にあるものを食べると、 体調が良くなりダイエットに最大限の 効果をもたらす食べ物を知っていますか？ 我慢が苦手、我慢はしたくない貴方 …